マラソントレーニング　サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

2012年08月23日

腰痛 筋トレ

腰痛改善に軽い筋トレをするといいらしいよ。

姿勢もよくなるし。

腰まわりの引き締めにもなるし。  
タグ ：腰痛 筋トレ


Posted by メタボうしお at 21:22 │腰痛 筋トレ

2012年08月22日

筋トレ週報

筋トレ週報をすすめられたけど、試しに読んでみようかな。
  
タグ ：筋トレ週報


Posted by メタボうしお at 13:56 │筋トレ週報

2012年08月21日

脇腹 筋トレ

脇腹の筋トレって結構きついよ。

普段使わない筋肉だからね。
  
タグ ：脇腹 筋トレ


Posted by メタボうしお at 18:24 │脇腹 筋トレ
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