筋トレ:筋トレ腹筋

2012年08月15日

マラソントレーニング　サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

筋トレ腹筋

腹筋は自分でやるときついから器具を使って筋トレすると効果的だよ。

Posted by メタボうしお at 23:28 │筋トレ腹筋

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